17.06.2015 в 10:22

Пишет  Punch:

17.06.2015 в 10:18

Пишет  Diary best:

Пишет  a-girl-with-headphones:

найдено ВК на стене у Марата Сафина

Мальчик Саня — мастер СМС-переписки. Есть на свете замечательный мальчик Саня, и есть у него не менее замечательная мама Катя.

Саня часто пишет маме СМСки, когда она на работе. Вот что значит творческое мышление и клевое детство.

+ 9 скринов

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

---

15.06.2015 в 11:22

Пишет  eclipse21:

ОБОЖЕДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Карнака! Эмили!
Весна 2016 приходи!

Shall we gather for whiskey and cigars tonight?

---

15.06.2015 в 02:54

Пишет  Werehamsterus:

14.06.2015 в 23:42

Пишет  Apprehension:

Еще раз осознать, что имеем.

14.06.2015 в 19:17

Пишет  lexiff:

Угу

14.06.2015 в 08:12

Пишет  Кира Бруччо:

Оригинал взят у в Гендерное

Мой супервизор говорит, что я теплая и заботливая.
Потому что она не слышит моих устных комментариев к постам про женское предназначение, естественные роды, отказ от прививок и 'в деревне все были здоровые'.

Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал и все.
Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками и все.
Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и выносили детей на мороз и морили голодом.
После открытия Америки половина Европы вымерла от сифилиса - а половина индейцев - от гриппа. В Англии во времена Генриха, того самого, что с Анной Болейн, простой грипп выкосил половину Лондона.
Не было проблем с сильными женщинами. У женщин просто не было паспортов, прав, возможностей, их избивали и насиловали - и это не считалось проблемой или преступлением. И никакой проблемы с оргазмами не было - не было оргазмов.
И с внематочными беременностями и постродовой депрессией проблем не было. Внематочная беременность (или замершая) была только одна. Женщина умирала - и все. И депрессии у женщин не было. Была тяжелая работа. Те, кто не умирал от родов, в сорок чаще всего были с опущением матки - от постоянной тяжелой работы. Бандажей тоже не было.

Всем, кто хочет красивых платьев и балов, рекомендую читать мемуары Екатерины Второй. Да-да, жены наследника престола, а затем - императрицы. Там про ветряную оспу, женские проблемы, трудности быта и многое другое у знати. Да-да, у тех людей, которые обладали всеми благами той цивилизации. У меня в процессе чтения было впечатление, что я сейчас живу не просто роскошней, а во много раз роскошней императрицы.

Моя прабабка и первая жена моего деда умерли в родах, половина братьев и сестер моего отца умерли от инфекций, которые сейчас кажутся сказочными страшилками.
И это не глухое средневековье, а двадцатый век. Ну и вообще, кому хочется острых ощущений - можно взять в библиотеке женскую энциклопедию восьмидесятых и почитать про женскую гигиену.

Да что там - сто лет назад мои легкие роды убили бы либо меня, либо дочь. Просто потому, что легкими они были
благодаря медицине.

Когда меня спрашивают, в каком времени я хотела бы жить, - сейчас. Я не знаю, что будет в будущем, но сейчас у меня есть джинсы, кроссовки, дезодорант, моя личная недвижимость, загранпаспорт, контактные линзы, средства гигиены и контрацепции, возможность работать и учиться в любой стране. Я могу развестись просто потому, что не хочу жить с этим человеком. Я могу водить машину. Я могу купить травмат или шокер, а также научиться драться, чтобы защищать себя и своих близких, и да, есть шанс, что за превышение самообороны меня посадят. Зато не закидают камнями и не сбросят со скалы как опозоренную.

В этом обществе еще куча проблем, но по сравнению с тем, что было, - это офигенно.
И желающие отмотать назад просто не понимают, куда они попадут.
Я понимаю. И я знаю, какая титаническая работа была проделана, чтобы сделать хотя бы то, что есть сейчас.
И я счастлива жить в здесь и сейчас.

---

Жииииизнь. :)

10.06.2015 в 23:25

Пишет  Капитан Котэ:

Очень мимими)))
1. Медитируй! Успокой свой разум, свое дыхание и своё сердце. Так ты откроешь канал, по которому духи смогут связаться с тобой. Слушай мир вокруг.

2. Гуляй! Отдавай дань уважения гениям мест, следи за знаками и приметами. Посещай царства животных, растений и людей, и помогай там, где можешь.

3. Гадай! Развивай отношения со своими мантическими инструментами, и оттачивай навыки. Слушай свою интуицию – задавай вопросы и не бойся получить ответы.

4. Взывай! Проси духов о помощи – пусть они помогают тебе в делах, защищают в пути и дают советы. Воздавай им по заслугам – поддерживай связи и уважай соглашения.

5. Твори! Создавай новое своими руками, собирай, дай каждому творению цель и дух. Что бы это ни было – еда, зелье, резные или плетеные вещи - прячь колдовство в простых и обыденных вещах.

6. Пой! Пой старые песни, песни силы и молитвы. Пусть твои песни лечат, пробуждают и ограждают от беды. Пой, когда восходят солнце и луна, пой в ванной, пой, когда работаешь – а главное – пой в своем сердце.

7. Читай! Старые и новые книги, академические и популярные, невзирая на границы и табу. Когда читаешь – не торопись и будь внимателен, делай пометки, и не бойся углубляться в исследования.

8. Пиши! Описывай свой опыт, практики и размышления. Веди журналы, гримуары и книги заклинаний. Сохраняй свои мысли на будущее, и возвращайся к ним время от времени.

9. Рисуй! Черти магические печати, руны и другие знаки. Вырезай их по дереву, рисуй красками, углём, мелом или кровью, на песке или даже пальцем в воздухе.

10. Собирай травы, ветки, перья, кости, зубы, куски почвы, другие материалы для природного колдовства. Храни их в банках, мешочках или в коробочках. Учись ценить найденные вещи больше купленных.

11. Наблюдай за циклами луны, солнца, планет и звезд. Не забывай вести журнал наблюдений – следи, как деревья наливаются жизненной силой, как мигрируют птицы, раскрываются почки и опадают листья.

12. Обновляй! Не обходи вниманием старые заклинания и защиты. Если что-то загрязнилось – очисти его, переделай то, что ослабло, и следи за тем что еще работает.

13. Общайся со всем миром – с камнями, деревьями, с духами и призраками, с жителями сада, с другими практикующими, как более опытными, так и с учениками. Общайся со своим внутренним ребенком, со своим высшим «я», и с чудесами.

---

11.06.2015 в 12:14

Пишет  ler.:

Jessica Lange for The Hollywood Reporter
oh my god

---

12.06.2015 в 01:32

Пишет  Эш.:

10.06.2015 в 17:00

Пишет  Веселый робот:

Разговор о счастье
Фойе кинотеатра.
В ожидании начала сеанса народ густо облепил мягкие красные диваны.
Напротив меня устроилась необычная парочка. Если бы они не целовались, то вполне сошли бы за мать с сыном. Ему не больше тридцати, а ей, скорей всего, под пятьдесят. И не то чтобы они целовались, нет, скорее, они целовались словами – шептали друг другу на ушко какие-то приятности, заставляющие улыбаться и искать глаза собеседника.

Черт его знает, ну, что он в ней нашел? Мужик видный, к

...читать дальше (еще 1092 символов) >>

рупный, а она, она обычная увядающая тетка, ничего выдающегося, а судя по мелким деталям, даже и не миллионерша.
Но ведь как нежно он на нее смотрит. Бывает же.

Бабушка, сидящая рядом со мной, начала громко охать и картинно оглядываться по сторонам, чтобы привлечь внимание публики к этой душераздирающей картине. Не привлекла и предприняла единоличную атаку на странную влюбленную парочку:

- Фу, как не стыдно? Лет-то ведь уже не мало. На молоденького потянуло? Да?
А ты? Что, вокруг ни одной нормальной девушки не нашлось? Позорище! Она же тебе в матери годится!
Влюбленные переглянулись, хихикнули и женщина ответила:

- Был такой писатель - Короленко, так вот он сказал, что человек создан для счастья, как птица для полета. Для счастья, понимаете? Для счастья. А вот вам, сударыня, самой-то не обидно, что вы были созданы всего лишь для того, чтобы родиться, сделать нам замечание и умереть?

Старуха громко засопела, размышляя – как бы получше ответить, но тут открылись двери, всем стало не до нее и публика повалила в зал.
А я начал понимать – «что же он в ней нашел...»

---

!!!!

11.06.2015 в 11:31

Пишет  Элеми:

+ очень-очень много *____*

11.06.2015 в 06:30

Пишет  Клятый_Вомпэр:

От кого все зависит?
Во френдленте всплыл один интересный момент, и я наконец-то решил сформулировать свои мысли по поводу тяжелых жизненных обстоятельств и весьма распространенного тезиса, что, мол, если ты в дерьме и не вылез из него, значит, тебе это нравится.
На мой взгляд, всегда существует два уровня проблемы - личный и общественный.
На личном уровне часто все обстоит так, что пока ты что-то сам не сделаешь, ничего не изменится. Потому что даже попросить помощи у правильного человека - это действие. Нет действий с твоей стороны - нет изменений. Для того, чтобы настроить себя на правильный лад, можно применять разные методики - и искать причины, почему тебе хочется оставаться в данной ситуации, и запугивать себя печальным будущим, и повторять мантру "все зависит от тебя" - тут уже что кому ближе.
Но на общественном уровне вот этой риторики про "сами виноваты", "им так удобно" и так далее существовать просто не должно. Потому что чем меньше людей чувствуют себя загнанными в угол, тем лучше обществу в целом.
У человека может быть масса причин, почему он не может выбраться из ситуации, в которую попал. Во-первых, действительно нередко бывает так, что без посторонней помощи невозможно вырваться из замкнутого круга. Во-вторых, даже если выход есть, человек может его не видеть. Может, ему не хватает информации, или информация - ошибочна. Например, ребенок из бедной семьи может не знать о существовании стипендий, которые помогут поступить ему в университет. Опять же, у человека могут быть основательно промыты мозги, и он будет считать, что ситуация, в которой он находится - нормальна, а вот выход из нее - ненормален. Например, изнасилованная девушка может считать, что это нормально, когда девушек насилуют, а вот подавать заявление в полицию - постыдно. Или семья может считать, что ухаживать за тяжело больным родственником - исключительно их личное дело, и переложить эту обязанность на кого-то другого - позор для семьи, даже в том случае, если все очень хреново и они не справляются. Еще бывает так, что человек очень боится, что ситуация станет еще хуже. Вот сейчас она ужас, но вдруг, если что-то изменится, она станет ужас-ужас?
Вот поэтому я считаю, что поддержка, и материальная, и моральная, и информационная - очень необходимы. А перенос на все общество своих личных мотивационных мантр, даже если для тебя они офигеть как работают - дело не только глупое, но еще и опасное.

---

10.06.2015 в 16:55

Пишет  Reidan Nord:

---

XD

09.06.2015 в 12:18

Пишет  20th century boy:

09.06.2015 в 11:53

Пишет  ~Хару-Ичиго~:

Тонко

09.06.2015 в 11:52

Пишет  Waakzaamheid:

Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывет труп твоего врага
НА ГОРЯЩЕЙ ЛАДЬЕ С ПОСМЕРТНОЙ СЛАВОЙ В ВАЛЬХАЛЛУ
А ТЫ ДАЛЬШЕ СИДИ

---

06.06.2015 в 18:41

Пишет  Anna.Shagel:

Добро пожаловать в мир нечеловеческих человеков)

там слегка о моде, большая картинка и море печали)

С одной стороны, когда смотришь на все эти модные показы, которые от кутюр, и явно не от мира сего, восхищаешься, насколько одежда прекратила существовать как оболочка, став сама по себе объектом восхищения. Но в том все дело, что она очень сильно оторвалась от реальности. И понимаешь, что ты сам по себе, кусок плоти, не в состоянии быть основой для нее. Потому что если одежда смогла стать совершенной, не вся, не всегда, не подумайте, то человеческое тело - настолько далеко от совместимости с нею, как это только возможно.

Раньше шили платье, которое подчеркивало женскую красоту, одно платье, которое подгоняли по фигуре, которое кроили с учетом особенностей хозяйки и именно ее, подбирая цвет и фактуру под цвет глаз и фактуру кожи, то теперь платье может выдержать только вешалка или пустота. Потому что оно уже не требует тела под ним.

И теперь готовят платье, как картину, и только потом подбирают под нее тело, как рамку, которая призвана максимум оттенять всю красоту. И это печально.

Потому что в погоне за красотой как-то все разом забыли, что хотели показать совершенно другое. Красоту человеческого тела, несовершенного, разного, уникального.

Поэтому недосягаемым становится личный портной, а магазины забиты одинаковыми вещами, которые не факт что украшают, хорошо, если не уродуют нас всех.

Простите, не могла не высказаться.У меня тут море делоф, а я сижу и ною)

---

07.06.2015 в 16:01

Пишет  N.K.V.D.:

... А вообще, отношение даже реальных самураев к оружию существенно отличалось от голливудских высеров.

Вот эпизод, вошедший во все биографии Сакамото Ремы — основного действующего лица японской революции, самурая, главы собственной фехтовальной школы, великого мастера меча (неоднократно выходившего живым из стычек и засад, где соотношение сил было 10-20 к 1). По совместительству, основателя компании Мицубиси и самого значимого (по мнению японцев) лица в истории человечества.

Читать дальше

В начале 1864 один из знакомых Рёмы встретил его на улице и, в числе прочего, похвастался новым мечом.
- Твой клинок,- сказал Рёма,- на ладонь длиннее, чем нужно. Он не годится ни для боя на улице, ни, тем более, для боя в доме. Ты вечно будешь всюду застревать. Мой тебе совет, подбери себе меч покороче, вот как у меня.

В конце 1865 года тот же приятель встретил Рёму снова - и в разговоре признал, что длинный меч по нынешним временам действительно оказался неудобен и что он теперь носит другой, покороче.
- Это вчерашний день - сказал Рёма. И вынул из-за пазухи "Смит и Вессон".

В следующий раз они встретились уже в 1867. У приятеля на ремне висел "Кольт".
- Эта штука устарела. Разве из нее что толком достанешь? - фыркнул Рёма.- Вот настоящее оружие. - и он извлек из-за пазухи "Международное право" на английском.
После войны приятель стал адвокатом.

взято у  Ravana

---

07.06.2015 в 18:45

Пишет  Капитан Котэ:

Adult Wednesday Addams
Мелисса Хантер из Калифорнии в 2013 году на Хэллоуин выпустила шесть эпизодов веб-сериала про подросшую Венсди Аддамс, одну из главных героинь известной франшизы об одноименном семействе.

---

<3

03.06.2015 в 23:50

Пишет  rangvar:

"Вспомнить всех"
5/16. Сегодня на сцене еще одна любительница несанкционированного применения транквилизаторов и мелкого воровства, цацок и крепких парней, огонь-баба, женщина редкого обаяния, обладательница пары весомых достоинств и черного пояса по минету, а также титулов "лучшие сиськи северного Киольгаарда" и "Бл@дь года 2012". Входит в группу кукол о которых хер забудешь, вторая владелица персонального уютного угла (поменьше и победнее чем у Ахтыгдежевой, но тоже достижение), настоящая северянка - упала с 2 метров об ламинат и отделалась мелким сколом в подмышке. Мисс "I'm bitch and I'm proud", полтора метра цинизма, расчетливости и наглости, заслуженная работница сферы обслуживания ( и можно я не буду уточнять какой именно?)... Ну вы уже поняли, что сегодня день Матильды, более известной как Тилька?

---

Очень сейчас..

30.05.2015 в 12:26

Пишет  Эш.:

Японской мудрости пост:
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.

3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

4. Быстро — это медленно, но без перерывов.

5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.

6. Без обыкновенных людей не бывает великих.

7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.

8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.

9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

11. И далёкий путь начинается с близкого.

12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.

13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.

14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.

15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.

16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.

17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.

18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.

19. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.

20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.

21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.

22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.

23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.

24. В дом, где смеются, приходит счастье.

25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.

26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт.

27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.

28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.

29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.

30. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.

31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.

33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.

34. Глубокие реки неслышно текут.

35. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.

---

30.05.2015 в 00:01

Пишет  ler.:

Prada’s Leading Men
Мне тут Зло сделала картинку-ассоциацию, и там был очень крутой Гэри Олдман. и он был так хорош, что я решила прогуглить фотосет. Вместо одного Гэри нашлось аж вон сколько прекрасных мужиков.
Нет, вы смотрите, смотрите, какие мужики!

---

Пишет  Lady-charmed:

27.05.2015 в 23:21

Таки интересно. И не хочется спорить. Все высказанные здесь версии имеют право быть.
Но спасти можно лишь того, кто сам хочет спастись, не так ли? И значит, надо сначала привести человека к идее того, что он достоин, что он может, что его "хочу" станет его "могу". И Утэна делает нереально много для Анси.

URL комментария

---

Слишком в точку!

Одностишья

Ваше имя Вот вам: Секс - хорошо. Но день рожденья чаще.

все гадания на aeterna.qip.ru

---

Флэшмоб "Я и еда"

Флэшмобом угощает Талина. )

Так что 5 фактов про еду:

1. Я очень люблю рыбу. Особенно копчёный лосось на белой булке с настоящим маслом и долькой лимона сверху. Ммм! Или суши - пища богов. Или рыба в духовке запечённая с луком и помидорами, под шубой из нежнейшей сметаны и на лимонном соке. О!

2. С детства я обожаю супы. Вот можно второго не давать совсем (кроме, конечно, рыбы), а тарелочка настоявшегося домашнего борща!... Или свежайший куриный суп по моему рецепту... Или окрошка, уха, харчо, солянка... Проблема в том, что обычно вкуснее всего это всё я готовлю сама и кроме меня самой никто не побалует. Хотя вру, уху я пока не довела до совершенства. Работы непочатый край ещё с ней.

3. Я больше люблю есть, чем готовить. Готовить я научилась сугубо из упрямства, чтобы самой сделать как надо, вкусно и из качественных продуктов. А так я ленивая попа.

4. Я обожаю свежие салаты! То есть из свежих овощей (допущение отварная картошка и сыр) и либо лимонного сока, либо сметаны, либо масла. О, обожаемый греческий салат, редисочка со сметаной, давленый зелёный лук со сметаной, и многие другие..

5. Булочки, тортики с желе, мороженое фруктовое, свежесорванные ягоды... Крыжовник!!!

Еду я люблю и мне было бы интересно, что едите вы, поэтому разбирайте моб, а я особо упомяну, что хотела бы услышать от Ironic smile, Rahiel, LeA, Элеми и Кёкко. )

---

22.05.2015 в 22:20

Пишет  [Беренис]:

У меня под кожей – вода. И киты. И ирис с бергамотом.
Литр виски, два кубика льда, и талон к психиатру в субботу.
Вместо поступи – танца надрыв, беспощадно, до боли, до колик.
Меня нет. Я возьму перерыв. Вместо подписи – крестик и нолик.
Словно яблока ломтик, без сна подрастает луна понемножку.
Меня в нос целовала весна, как бездомную рыжую кошку.

интересно, кто автор? уж больно тронуло

---

21.05.2015 в 19:03

Пишет  Меррил:

На самом деле все диеты - эффект побочный. Окрошки хочется)))
Отличный вариант легкой и доступной летней диеты – это диета на окрошке. Это блюдо не требует никаких специальных продуктов, быстро и просто готовится, содержит минимум калорий и огромное количество полезных веществ, но главное, оно прекрасно помогает очистить организм и избавиться от нескольких килограммов лишнего веса всего за пару недель. Для того чтобы привычная окрошка превратилась в полезное и диетическое блюдо, достаточно знать несколько секретов ее правильного приготовления.



Как окрошка помогает снизить вес?

узнать

Главными компонентами окрошки являются овощи, польза которых для тех, кто мечтает похудеть, не вызывает сомнения. Они богаты клетчаткой, являющейся отличным средством подавления аппетита и очищения желудочно-кишечного тракта, витаминами, фитонцидами и органическими кислотами, которые помогают наладить пищеварение и ускорить обменные процессы в организме.

Окрошка для похудения эффективна еще и потому, что традиционные заправки для этого освежающего супа – кефир, квас и молочная сыворотка, практически не содержат калорий, но при этом помогают легко вывести шлаки и токсины из кишечника. Кроме того, окрошка не заставляет в усиленном режиме работать печень и поджелудочную железу, что делает ее идеальным средством снижения веса для тех, кто страдает сахарным диабетом или панкреатитами.

Как правильно готовить окрошку для похудения?

В традиционный рецепт окрошки входят помимо овощей вареная колбаса, сосиски или отварное мясо. От первых двух добавок тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться сразу – в промышленно переработанном мясе содержится слишком много сомнительных с точки зрения пользы для здоровья ингредиентов, а также соли, которая приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, появлению лишних килограммов. Поэтому лучше всего готовить окрошку с использованием свежих овощей и отварного куриного мяса.

Готовить окрошку можно с использованием кефира или молочной сыворотки. Кефирная окрошка для похудения готовится так: одно отварное куриное яйцо, 150 граммов свежих огурцов, 80 граммов редиса, три отварных картофелины и немного зеленого лука измельчают, слегка присаливают и заливают кефиром. Для придания пикантности и одновременного ускорения метаболизма можно добавить в блюдо небольшое количество горчицы.

Грибная окрошка готовится следующим образом: по 200 граммов отварного картофеля и грибов измельчают, смешивают с одним зубчиком чеснока, пропущенного через пресс и половиной пучка мелко нарубленной зелени. Овощную смесь заправляют ложкой нежирной сметаны и квасом или сывороткой.
Как правильно соблюдать диету на окрошке

Диета на окрошке, отзывы о которой говорят о ее высокой эффективности, требует соблюдения ряда правил. Для того чтобы этот любимый всеми легкий суп помогал избавляться от лишних килограммов, необходимо выполнять следующие требования:

есть не менее четырех раз в день, при этом два приема пищи заменять окрошкой;
отказаться на все время диеты от алкоголя, сладких газированных напитков, продуктов быстрого приготовления и белого хлеба;
пить как можно больше жидкости (разрешены зеленый чай, минеральная вода без газа, отвары трав и несладкий кофе не больше двух раз в день);
стараться употреблять в пищу как можно больше источников белка – нежирного мяса птицы, рыбу, творог и нежирные сыры.

Также диета на окрошке с кефиром требует пристального внимания к выбираемым для приготовления супа продуктам: они должны быть свежими. Покупая кефир, помните, что явным очищающим действием обладает только кефир, выпущенный в течение суток, в дальнейшем он теряет ряд свойств и может даже вызывать запоры.

Пример суточного меню:

Данное меню не является обязательным, но строить свой рацион необходимо в соответствии с его принципами.

Завтрак: источники белков и медленных углеводов (каша с кусочком мяса или рыбы, творог и сухофрукты, ржаной хлеб с кусочком сыра).
Второй завтрак: источники клетчатки (овощи и фрукты, салаты на их основе).
Обед: окрошка и любая белковая пища (рыба, мясо, яйца).
Полдник: клетчатка (овощи и фрукты).
Ужин: окрошка.

Мнение специалистов:

Окрошка для похудения, отзывы врачей о которой чаще всего положительные, действительно является эффективным способом снижения веса. Но при этом употреблять ее нужно не в качестве основного блюда диеты, говорят медики, а в качестве альтернативы калорийной и тяжелой пище. Проведя одну-две недели на окрошке, можно заметно убавить в объемах, но стоит только вернуться к привычному образу жизни, вы вновь столкнетесь с прибавкой в весе.

Чтобы этого не произошло, диетологи рекомендуют постоянно придерживаться сбалансированного меню с ограниченным числом калорий (не более 1800 для взрослого человека). Достичь этого и поможет окрошка – заменяя ею один прием пищи, вы снижаете энергетическую ценность дневного рациона на 15-20 %.

Таким образом, окрошка действительно помогает снизить вес, но только при условии грамотного сочетания ее с другими продуктами.